obrazek do slidera 4
Akademia Zdrowego Kręgosłupa
Silny, elastyczny i zdrowy kręgosłup.
obszary działania

Trening medyczny

Grupowe i indywidualne zajęcia Zdrowe Ciało & Zdrowy Kręgosłup

Szkolenia

Szkolenia wzmacniające świadomość dobrostanu: biohacking

Doradztwo & Coaching

Indywidualne wsparcie we wdrażaniu aktywnego stylu życia: programy żywieniowe i ruchowe.

ZAPEWNIAMY KOMPLEKSOWE WSPARCIE PODOPIECZNYCH

Posiadamy dość unikalne kompetencje: doświadczenie we wdrażaniu programów z zakresu grupowego treningu medycznego dla osób dojrzałych, doświadczenie w wdrażaniu programów żywieniowych poprawiających kondycję organizmu, doświadczenie we wdrażaniu indywidualnych programów treningowych w zakresie treningów medycznych i personalnych, szkolimy w zakresie higieny kręgosłupa i ogólnej formy organizmu, prowadzimy grupy wsparcia dla chętnych do zmiany stylu życia i żywienia, doświadczenie w przywracaniu zdolności ruchowych osób dojrzałych. 

Pomagamy wydostać się ze stanu przebodźcowania, przewlekłego stresu, niskiej wydolności fizycznej, stanów obniżonego nastroju, niedoborowego odżywiania czy chorób metabolicznych. Wspieramy osoby dojrzałe w zmianie stylu życia i sposobu postrzegania swojego zdrowia. Szkolimy z biohackingu, żywienia, aktywności ruchowej, regeneracji oraz relaksacji.

Trening medyczny

Zdrowe Ciało & Zdrowy Kręgosłup

Prowadzimy zajęcia grupowe usprawniające ciało i mięśnie odpowiedzialne za utrzymanie kondycji kręgosłupa.

Indywidualne treningi

Planujemy i wdrażamy indywidualne programy treningowe ukierunkowane na kondycję kręgosłupa oraz likwidację kompensacji i deficytów w aparacie ruchu.

Rozciąganie i rolowanie

Wspomagamy treningi specjalistycznymi metodami Neuro Stretchingu mięśni oraz automasażem za pomocą rollerów, piłek rollball i duoball, sztang i ketllebell.

szkolenia

Tematyczne

Szkolenia z konkretnych obszarów zdrowia pracowników

Dedykowane

Tworzenie scenariuszy szkoleń pod zaplanowane cele strategiczne.

Online

Szkolenia online tematyczne oraz dedykowane

Doradztwo & Coaching

Żywienie

Strategia i opieka żywieniowa

Aktywność

Strategia i opieka ruchowa

Regeneracja

Strategia i opieka regeneracyjna​

aktualności